Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
Farkındalık ve Odaklanma
Ders Kodu: ÖZGK227
Ders Türü: Bölüm Seçmeli
Ders Grubu: Önlisans
Eğitim Dili: Türkçe
Staj Durumu: Yok
Teori: 2
Uyg.: 0
Kredi: 2
Laboratuvar: 0
AKTS: 2
Amaç

Öğrencilerin yaşam deneyimlerinin farkında olması ve bu yol ile odaklanma sürelerinin ve bakış açılarının genişlemesi

Özet İçerik

Farkındalığın tanımı ve önemi, farkındalık hakkında güncel bilgiler, farkındalığın insan hayatına etkileri, odaklanmanın tanımı ve önemi, odaklanma süresini arttırmada uygulanabilecek egzersizler. Bu konulara bilimsel yaklaşımlar.

Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Öğr. Gör. Mert İSTEK
Öğrenme Çıktıları
1.Farkındalık hakkında bilgi sahibi olur
2.Farkındalık alanında var olan çalışmalardan haberdar olur
3.Farkındalık ve insan ilişkisini bilir
4.Odaklanma hakkında bilgi sahibi olur
5.Farkındalık ve odaklanma egzersizlerini bilir
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
1.Yeni Başlayanlar için Farkındalık, Jon Kabat Zinn
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
1. Hafta - Teorik
Farkındalık nedir?
2. Hafta - Teorik
Farkındalıkla fark etmek arasındaki fark
3. Hafta - Teorik
Tekrar
4. Hafta - Teorik
Farkındalığın amacı?
5. Hafta - Teorik
Video izletimi
6. Hafta - Teorik
Bilimsel araştırmalar
7. Hafta - Teorik
Yorumlama
8. Hafta - Ara Sınav (Vize)
Ara sınav-Odaklanma nedir?
9. Hafta - Teorik
Odaklanma nedir?
10. Hafta - Teorik
Odaklanma egzersizleri
11. Hafta - Teorik
Odaklanma ve farkındalık egzersizleri
12. Hafta - Teorik
Odaklanma ve farkındalık egzersizleri
13. Hafta - Teorik
Odaklanma ve farkındalık egzersizleri
14. Hafta - Teorik
Dönem sonu sınavı
Değerlendirme
Değerlendirme TürüAdetYüzde
Ara Sınav (Vize)1%40
Dönem Sonu Sınavı (Final)1%60
İş Yükü Hesaplaması
EtkinlikSayısıÖn HazırlıkSüreToplam Iş Yükü (Saat)
Kuramsal Ders140228
Ara Sınav110111
Dönem Sonu Sınavı110111
TOPLAM İŞ YÜKÜ (Saat)50
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
PÇ-1
PÇ-2
PÇ-3
PÇ-4
PÇ-5
PÇ-6
PÇ-7
PÇ-8
PÇ-9
PÇ-10
PÇ-11
PÇ-12
PÇ-13
PÇ-14
PÇ-15
PÇ-16
PÇ-17
PÇ-18
PÇ-19
OÇ-1
OÇ-2
OÇ-3
3
OÇ-4
5
OÇ-5
Adnan Menderes Üniversitesi - Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
2026