Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
Spor ve Egzersiz Fizyolojisi
Ders Kodu: FZ106
Ders Türü: Zorunlu
Ders Grubu: Önlisans
Eğitim Dili: Türkçe
Staj Durumu: Yok
Teori: 2
Uyg.: 0
Kredi: 2
Laboratuvar: 0
AKTS: 3
Amaç

Spor ve egzersizin kas, iskelet, solunum, kardiyovasküler, sinir, hormonal sistem ve metabolizma üzerine etkileri ile vücut sistemlerinin yanıtları hakkında bilgi sahibi olmaktır.

Özet İçerik

İskelet kasları ve egzersiz, hareketin kontrolü, enerji sistemleri, egzersiz ve solunum sistemi, dolaşım sistemi ve egzersize uyumu, sıcak soğuk ortamda egzersiz, hormonal sistem ve egzersiz, beslenme ve sportif performans, dayanıklılık, aerobik ve anaerobik egzersiz teknikleri, kas kuvvetlendirme teknikleri, yaşlılık ve kardiyovasküler hastalıklarda egzersiz, yorgunluk, vücut kompozisyonu, obezite ve kilo kontrolü, sporda doping ve ergojenik yardım, yüksek ve alçak rakımda egzersiz, dalma ve yüzme fizyolojisi.

Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Öğr. Gör. Muammer KORKUT
Öğrenme Çıktıları
1.Spor ve egzersizin metabolizma üzerine etkileri ile vücut sistemlerinin yanıtları hakkında bilgi sahibi olmak
2.Enerji sistemlerini öğrenme
3.Dayanıklılık, aerobik ve anaerobik egzersiz tekniklerini öğrenme
4.Beslenme ve sportif performansın etkinliği
5.Vücut sistemlerinin öğrenilmesi
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
1.Egzersiz Fizyolojisi, Gene M. Adams et al., 6.Baskı
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
1. Hafta - Teorik
İskelet kasları ve egzersiz
2. Hafta - Teorik
Hareketin kontrolü
3. Hafta - Teorik
Enerji sistemleri
4. Hafta - Teorik
Egzersiz ve solunum sistemi
5. Hafta - Teorik
Dolaşım sistemi ve egzersize uyumu, sıcak soğuk ortamda egzersiz
6. Hafta - Teorik
Hormonal sistem ve egzersiz
7. Hafta - Teorik
Beslenme ve sportif performans
8. Hafta - Teorik
Dayanıklılık, aerobik ve anaerobik egzersiz teknikleri
9. Hafta - Teorik
Kas kuvvetlendirme teknikleri, yaşlılık ve kardiyovasküler hastalıklarda egzersiz
10. Hafta - Teorik
Yorgunluk
11. Hafta - Teorik
Vücut kompozisyonu, obezite ve kilo kontrolü
12. Hafta - Teorik
Sporda doping ve ergojenik yardım
13. Hafta - Teorik
Yüksek ve alçak rakımda egzersiz
14. Hafta - Teorik
Dalma ve yüzme fizyolojisi
Değerlendirme
Değerlendirme TürüAdetYüzde
Ara Sınav (Vize)1%40
Dönem Sonu Sınavı (Final)1%60
İş Yükü Hesaplaması
EtkinlikSayısıÖn HazırlıkSüreToplam Iş Yükü (Saat)
Kuramsal Ders141242
Okuma6016
Bireysel Çalışma100220
Ara Sınav1224
Dönem Sonu Sınavı1224
TOPLAM İŞ YÜKÜ (Saat)76
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
PÇ-1
PÇ-2
PÇ-3
PÇ-4
PÇ-5
PÇ-6
PÇ-7
PÇ-8
PÇ-9
PÇ-10
PÇ-11
PÇ-12
PÇ-13
PÇ-14
PÇ-15
PÇ-16
PÇ-17
PÇ-18
PÇ-19
PÇ-20
PÇ-21
OÇ-1
3
5
OÇ-2
3
5
OÇ-3
3
5
OÇ-4
3
5
OÇ-5
3
5
Adnan Menderes Üniversitesi - Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
2026