Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
Uzmanlık Cimnastik I
Ders Kodu: AEB375
Ders Türü: Bölüm Seçmeli
Ders Grubu: Lisans
Eğitim Dili: Türkçe
Staj Durumu: Yok
Teori: 2
Uyg.: 2
Kredi: 3
Laboratuvar: 0
AKTS: 6
Amaç

Dersin amacı; öğrencilere, cimnastik branşına ait temel teknikleri uygulayabilme becerisi kazandırmaktır.

Özet İçerik

Dersin içeriği; cimnastik branşına özgü terimlerin tanımı, tarihsel gelişim süreci, Cimnastik aletlerinin tanıtımı, temel duruş, yürüyüş ve esneklik egzersizleri konularını kapsamaktadır.

Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Öğr. El. Özge TURHAN
Öğrenme Çıktıları
1.Cimnastik branşı ile ilgili kavramları tanımlar.
2.Cimnastik branşının tarihi gelişimini özetler.
3.Cimnastik branşına özgü aletlerin özelliklerini açıklar.
4.Temel cimnastik duruşları hareketlerini uygular.
5.Düzen alıştırmaları hareketlerini komutlar eşliğinde uygular.
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
1.Mitchell, D., Davis, B. ve Lopez, R. (2002). Teaching Fundamental Gymnastics Skills. Human Kinetics, US.
2.Suveren, S. and Suveren, S. (2010). Artistic Gymnastics Teaching Methods (Women-Men). Nobel Publishing Distribution, Ankara.
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
1. Hafta - Teorik
Tanışma, ders içeriği hakkında bilgi verme, jimnastik branşına özgü temel kavramlar
2. Hafta - Teorik
Cimnastik tarihçesi ve branşları (herkes için cimnastik, trampoline, aktobatik)
3. Hafta - Uygulama
Cimnastik branşları (devam...) (aerobik, artistik cimnastik)
4. Hafta - Uygulama
Cimnastiğin Vücuda etkileri, genel ısınma egzersizleri ve genel motor beceriler
5. Hafta - Uygulama
Cimnastik ısınma prensipleri ve hazırlık elementlerinin uygulamaları; (hayvan yürüyüşleri)
6. Hafta - Uygulama
Öne takla, geriye takla hareketlerinin basamaklı uygulama çalışmaları
7. Hafta - Uygulama
Açık gergin öne ve geriye takla, kapalı gergin öne ve geriye takla hareketi teknikleri ve uygulama çalışmaları
8. Hafta - Uygulama
Amut hareketi ve basamaklama teknikleri ve uygulama çalışmaları (ara değerlendirme)
9. Hafta - Uygulama
Çember hareketi ve basamaklı uygulama çalışmaları
10. Hafta - Uygulama
Kartvil hareketi ve basamaklı uygulama çalışmaları
11. Hafta - Uygulama
Yunus takla hareketi ve basamaklı uygulama çalışmaları
12. Hafta - Uygulama
Jimnastik branşına özgü antrenman programı hazırlama yöntemleri
13. Hafta - Uygulama
Dizilişlerde kalıp hareketleri ve uygulama çalışmaları
14. Hafta - Uygulama
Koreografi hazırlama.
Değerlendirme
Değerlendirme TürüAdetYüzde
Ara Sınav (Vize)1%40
Dönem Sonu Sınavı (Final)1%60
İş Yükü Hesaplaması
EtkinlikSayısıÖn HazırlıkSüreToplam Iş Yükü (Saat)
Kuramsal Ders52430
Uygulamalı Ders141470
Ödev63230
Seminer2228
Bireysel Çalışma1336
Dönem Sonu Sınavı1336
TOPLAM İŞ YÜKÜ (Saat)150
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
PÇ-1
PÇ-2
PÇ-3
PÇ-4
PÇ-5
PÇ-6
PÇ-7
PÇ-8
PÇ-9
PÇ-10
PÇ-11
PÇ-12
PÇ-13
PÇ-14
OÇ-1
5
5
5
3
5
5
5
4
OÇ-2
5
5
5
3
5
5
5
4
3
OÇ-3
5
5
3
4
3
5
5
5
4
3
OÇ-4
5
5
3
4
3
5
5
5
4
3
OÇ-5
5
5
3
4
3
5
5
5
4
3
Adnan Menderes Üniversitesi - Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
2026