Bu dersin amacı; Hentbolde antrenman yöntemlerinin öğrenilmesini, yetenek seçimini, takım savunma ve hücum sistemlerinin geliştirilip oyun içinde amacına uygun olarak kullanılmasını öğretmektir.

Hentbolde antrenman geliştirici yöntemlerden sürat ve çabukluk, pliometrik antrenman, dayanıklılık antrenman yöntemlerini, anaerobik ve aerobik dayanıklılık antrenmanlarını, Periyodizasyon; haftalık, aylık ve yıllık periyot lamayı , yetenek seçimini, takım hücum ve savunmasını içerir.