Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
Cimnastik
Ders Kodu: REKB107
Ders Türü: Zorunlu
Ders Grubu: Lisans
Eğitim Dili: Türkçe
Staj Durumu: Yok
Teori: 2
Uyg.: 1
Kredi: 3
Laboratuvar: 0
AKTS: 4
Amaç

Genel Cimnastikte temel duruş ve yürüyüş egzersizlerini öğrenerek, esneklik ve denge becerilerinin farkına varabilmektir

Özet İçerik

Genel Cimnastiğin tanımı, Temel Jimnastik hareketleri ( Öne- geriye takla, amut takla, çember, kartvil, köprü v.b), Genel Jimnastik aletleriyle uygulamalar, atlama ipi uygulamaları, senaryolu Jimnastik koreğrafisi hazırlama, piramit

Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Öğr. Gör. Elçin SAVAŞ
Öğrenme Çıktıları
1.Temel Cimnastik Bilgilerini Açıklayabilme.
2.Temel Hareket Becerilerini Uygulama:
3.Vücut Farkındalığı ve Postür Gelişimi:
4.Cimnastik Öğretimi ve Liderlik:
5.Güvenli ve Etkili Uygulama
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
1.Artistik Cimnastik Öğretim Metotları Dr. Salih SUVEREN
2.Artistik Cimnastik Öğretim Metotları Dr.Ömer Özer
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
1. Hafta - Teorik
Dersin tanıtımı, cimnastiğin tanımı, tarihçesi ve önemi
2. Hafta - Teorik
Isınma ve esnetme teknikleri, temel duruş pozisyonları
3. Hafta - Uygulama
Temel denge çalışmaları ve koordinasyon becerileri
4. Hafta - Uygulama
Aletli cimnastiğe giriş: Trampet, denge tahtası tanıtımı
5. Hafta - Teorik
Aletle cimnastik becerileri
6. Hafta - Uygulama
Amut ve köprü duruşları, destekli uygulamalar
7. Hafta - Uygulama
Takla çeşitleri (önde – arkada) ve uygulama teknikleri
8. Hafta - Uygulama
Temel Cimnastik Serisi Uygulamalarıı ve değerlendirme
9. Hafta - Teorik
Denge çalışmaları: Tek ayak, hareketli yüzeyde denge
10. Hafta - Uygulama
Çiftler halinde hareket kombinasyonları
11. Hafta - Uygulama
Mini koreografi oluşturma ve uygulama
12. Hafta - Uygulama
Rekreasyonda cimnastik: Oyunlaştırma ve eğitsel oyunlar
13. Hafta - Uygulama
Değerlendirme teknikleri ve güvenlik kuralları
14. Hafta - Teorik
konu tekrarı
15. Hafta - Dönem Sonu Sınavı (Final)
Final Sınavı
Değerlendirme
Değerlendirme TürüAdetYüzde
Ara Sınav (Vize)1%40
Dönem Sonu Sınavı (Final)1%60
İş Yükü Hesaplaması
EtkinlikSayısıÖn HazırlıkSüreToplam Iş Yükü (Saat)
Kuramsal Ders142142
Uygulamalı Ders142256
TOPLAM İŞ YÜKÜ (Saat)98
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
PÇ-1
PÇ-2
PÇ-3
PÇ-4
PÇ-5
PÇ-6
PÇ-7
PÇ-8
PÇ-9
PÇ-10
PÇ-11
PÇ-12
PÇ-13
PÇ-14
PÇ-15
PÇ-16
OÇ-1
4
OÇ-2
5
OÇ-3
5
OÇ-4
5
OÇ-5
3
Adnan Menderes Üniversitesi - Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
2026