Sporda başarılı olabilmenin önemli öğelerinden biriside; iyi bir antrenman periyotlamasının yapılmasına bağlıdır. Bu düşünceden hareketle, her ülke ve her spor dalı; antrenman planlaması ve periyotlaması konusunda ciddi çalışmalar ve uygulamalar yapmaktadır. Sporda başarılı olan ülkelerin hemen hemen tümünde bilimsel veriler ışığında antrenman planlamalarının olduğu görülmektedir.

Antrenman planlaması, bir takımın yada sporcunun amaca ulaşabilmesi için hedeflerini belirlediği ve formüle edildiği bir taslaktır. Antrenman programı ise bu taslağın ne zaman, nerde, nasıl ve ne şekilde uygulanacağını ifade eder. Bireysel yada grup antrenmanlarının; uzun süreli, yıllık, aylık haftalık ve günlük planlar olarak farklı spor branşlarında yapılması ve uygulanması