Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
Egzersiz ve Spor Yapanlarda Beslenme
Ders Kodu: BSÖ635
Ders Türü: Bölüm Seçmeli
Ders Grubu: Doktora
Eğitim Dili: Türkçe
Staj Durumu: Yok
Teori: 3
Uyg.: 0
Kredi: 3
Laboratuvar: 0
AKTS: 7
Amaç

Herkes için Sporun tanımı, önemi, Herkes için Spor ve fiziksel uygunlukla ilgili kavramlar, Herkes için Sporun geliştirilmesi ve korunması için yapılması gereken çalışmalar, bu çalışmaların planlanması ve uygulanması

Özet İçerik

Herkes için sporun anlamı,tarihçesi, ulusal ve uluslar arası kuruluşlar, organizasyonlar, Fiziksel aktivite durumunun incelemesi yöntemleri ve kişisel sağlığın korunması, Egzersiz reçetesi hazırlanmasında, risk değerlendirmeleri, genel ilkeler

Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Prof. Dr. Burçin ÖLÇÜCÜ
Öğrenme Çıktıları
1.Yaşam boyu spor anlayışının nedenlerini açıklar.
2.Yaşam boyu spor anlayışının nasıl doğduğunu çözer
3.Her yaşta sporun ve egzersizin bilimsel temellerini ayırt eder
4.Düzenli yaşam boyu sporun insan sağlığına etkilerini açıklar. Sağlıklı yaşam boyu spor uygulamalarında dikkat edilmesi gereken unsurları öğrenmeye başlar
5.Aerobik egzersizin yaşam boyu spor anlayışındaki nedenlerini çözer
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
1.TAMER,K.(2000) Spor fiziksel-fizyolojik performansının ölçülmesi ve değerlendirilmesi Bağırgan Ankara
2.ZORBA E .(1999) Herkes için spor ve fiziksel uygunluk Ankara
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
1. Hafta - Teorik
Neden Yaşam Boyu Spor?
2. Hafta - Teorik
Egzersizin Bilimsel Temelleri
3. Hafta - Teorik
Düzenli yaşam boyu sporun insan sağlığına etkileri
4. Hafta - Teorik
Sağlık değerlendirilmesi ve basit reçete önerileri
5. Hafta - Teorik
Sağlıklı yaşam boyu spor uygulamaları için çeşitli aktivite önerileri
6. Hafta - Teorik
Antrenmanlarda kıyafet seçimi ve korunma
7. Hafta - Teorik
Ruhsal sorunlar, stres ve spor
8. Hafta - Teorik
Yaşam boyu spor anlayışı nasıl doğdu? (Ara sınav)
9. Hafta - Teorik
Kilo kontrolü ve dengeli beslenme, yaş ve performansa göre düzenlenmiş etkinlikler
10. Hafta - Teorik
Gençlerde egzersiz ve egzersiz programları,
11. Hafta - Teorik
Hamilelik ve doğum sonrası egzersizleri
12. Hafta - Teorik
Özel sağlık sorunlarında yapılacak egzersizler
13. Hafta - Teorik
Kalp Dolaşım Sitemi ve egzersiz
14. Hafta - Teorik
Yaşlılarda egzersiz programları
Değerlendirme
Değerlendirme TürüAdetYüzde
Ara Sınav (Vize)1%40
Dönem Sonu Sınavı (Final)1%60
İş Yükü Hesaplaması
EtkinlikSayısıÖn HazırlıkSüreToplam Iş Yükü (Saat)
Kuramsal Ders1455140
Ödev1011
Bireysel Çalışma44432
Dönem Sonu Sınavı1112
TOPLAM İŞ YÜKÜ (Saat)175
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
PÇ-1
PÇ-2
PÇ-3
PÇ-4
PÇ-5
PÇ-6
PÇ-7
PÇ-8
OÇ-1
5
4
5
3
5
4
5
5
OÇ-2
4
5
4
5
4
3
5
4
OÇ-3
3
5
5
4
5
4
3
4
OÇ-4
4
5
4
5
5
4
3
5
OÇ-5
4
5
4
3
5
4
4
5
Adnan Menderes Üniversitesi - Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
2026