Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
| Ders Kodu | : BSÖ661 |
| Ders Türü | : Bölüm Seçmeli |
| Ders Grubu | : Doktora |
| Eğitim Dili | : Türkçe |
| Staj Durumu | : Yok |
| Teori | : 3 |
| Uyg. | : 0 |
| Kredi | : 3 |
| Laboratuvar | : 0 |
| AKTS | : 7 |
Son zamanlarda sporcuların sportif yaralanma riskini azaltmak ve performanslarını geliştirmek için iyi dizayn edilmiş fonksiyonel antrenman programını uzun soluklu ve sistematik bir şekilde ele alma zorunluluğu açığa çıkmıştır. Fonksiyonel süreçte tanımlanan kavramlar, vücudun herhangi bir bölgesine uygulanabileceği için antrrenman programlarına yeni bir bakış açısı ile katkı sağlayacaktır.
Açık-Kapalı Kinetik zincir hareketleri, mobilizasyon, statik-dinamik esneklik arası farklar, eklem-ekleme yaklaşımı, direnç egzersizleri modeliteleri, core ve propriosepsiyon çalışmaları, fonksiyonel antrenman protokolleri, spor branşına uygun fonksiyonel antrenman programlama örnekleri
| Prof. Dr. Burçin ÖLÇÜCÜ |
| 1. | Fonksiyonel antrenman modeliteleri ile sportif performansa olumlu yönde katkıda bulunulabilecek. |
| 2. | as çalışmasından çok hareket düzgün şekilde yapılmaya çalışılarak sportif yaralanma riski azaltılır ve spor branşına uygun performans artışı sağlanır |
| 3. | Fonksiyonel kuvvet değerlendirmeleri sonucu tek bir kas grubu ve kas grupları arasında farklılıklar tespit edilebilecektir. |
| 4. | Spor branşlarına uygun antrenmanlar planlayabilir. |
| 5. | Fonksiyonel antrenman protokolleri hazırlayabilir. |
| 1. | Boyle M. Advances in functional training, 2010 2.Santana JK. Functional Training, 2016 |
| Değerlendirme Türü | Adet | Yüzde |
|---|---|---|
| Ara Sınav (Vize) | 1 | %40 |
| Dönem Sonu Sınavı (Final) | 1 | %60 |
| Etkinlik | Sayısı | Ön Hazırlık | Süre | Toplam Iş Yükü (Saat) |
|---|---|---|---|---|
| Kuramsal Ders | 14 | 5 | 5 | 140 |
| Ödev | 1 | 0 | 1 | 1 |
| Bireysel Çalışma | 4 | 4 | 4 | 32 |
| Dönem Sonu Sınavı | 1 | 1 | 1 | 2 |
| TOPLAM İŞ YÜKÜ (Saat) | 175 | |||
PÇ-1 | PÇ-2 | PÇ-3 | PÇ-4 | PÇ-5 | PÇ-6 | PÇ-7 | PÇ-8 | |
OÇ-1 | 4 | 5 | 5 | 4 | 4 | 4 | 5 | 4 |
OÇ-2 | 5 | 4 | 4 | 4 | 5 | 4 | 5 | 5 |
OÇ-3 | 4 | 5 | 5 | 5 | 4 | 4 | 5 | 4 |
OÇ-4 | 4 | 5 | 4 | 5 | 4 | 5 | 4 | 5 |
OÇ-5 | 4 | 4 | 5 | 5 | 4 | 5 | 4 | 5 |