Son zamanlarda sporcuların sportif yaralanma riskini azaltmak ve performanslarını geliştirmek için iyi dizayn edilmiş fonksiyonel antrenman programını uzun soluklu ve sistematik bir şekilde ele alma zorunluluğu açığa çıkmıştır. Fonksiyonel süreçte tanımlanan kavramlar, vücudun herhangi bir bölgesine uygulanabileceği için antrrenman programlarına yeni bir bakış açısı ile katkı sağlayacaktır.

Açık-Kapalı Kinetik zincir hareketleri, mobilizasyon, statik-dinamik esneklik arası farklar, eklem-ekleme yaklaşımı, direnç egzersizleri modeliteleri, core ve propriosepsiyon çalışmaları, fonksiyonel antrenman protokolleri, spor branşına uygun fonksiyonel antrenman programlama örnekleri