Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
Obezite ve Egzersiz
Ders Kodu: BSÖ670
Ders Türü: Bölüm Seçmeli
Ders Grubu: Doktora
Eğitim Dili: Türkçe
Staj Durumu: Yok
Teori: 3
Uyg.: 0
Kredi: 3
Laboratuvar: 0
AKTS: 7
Amaç

Sporcu beslenmesinin temel kavramlarını, besin ögelerinin organizmadaki görevlerini ve spordaki önemlerini, spor türlerine bağlı farklı enerji kazanım yollarını, antrenman ve müsabaka beslenmesinin ilkelerini açıklamaktır.

Özet İçerik

Obezite ve beslenme arasındaki ilişkiyi kavrayabilme

Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Prof. Dr. Kürşat KARACABEY
Öğrenme Çıktıları
1.Yeterli ve dengeli beslenmeyi ifade edebilecektir.
2.Beslenme ile ilgili bazı kavramları inceler.
3.Besin öğelerini açıklar.
4.Vitamin ve minerallerin beslenmedeki önemini öğrenebilme.
5.Yeterli ve dengeli beslenme kavramını öğrenebilme.
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
1.Egzersiz ve Spor Yapanlar İçin Beslenme. Nobel Yayın Dağıtım, Ankara 2004
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
1. Hafta - Teorik
Beslenme: tanımlar ve kavramlar
2. Hafta - Teorik
Sporda beslenmenin yeri ve önemi
3. Hafta - Teorik
Tarihi süreç içerisinde beslenme ve önemi
4. Hafta - Teorik
Sporda enerji gereksinimi ve enerji oluşumu
5. Hafta - Teorik
Karbonhidratlar ve sporcu beslenmesi
6. Hafta - Teorik
Proteinler ve sporcu beslenmesi
7. Hafta - Teorik
Yağlar
8. Hafta - Teorik
sporcu beslenmesi (ara sınav)
9. Hafta - Teorik
Vitaminler ve sporcu beslenmesi
10. Hafta - Teorik
Mineraller ve sporcu beslenmesi
11. Hafta - Teorik
Sporda sıvı gereksinimi
12. Hafta - Teorik
Besinsel ergojenik yardımcılar ve doping
13. Hafta - Teorik
Sporcularda Kilo Sorunları ve Yeme Bozukluğu Davranışları
14. Hafta - Teorik
Müsabaka öncesi, esnası ve sonrası beslenme ilkeleri
Değerlendirme
Değerlendirme TürüAdetYüzde
Ara Sınav (Vize)1%40
Dönem Sonu Sınavı (Final)1%60
İş Yükü Hesaplaması
EtkinlikSayısıÖn HazırlıkSüreToplam Iş Yükü (Saat)
Kuramsal Ders1455140
Ödev1011
Bireysel Çalışma44432
Dönem Sonu Sınavı1112
TOPLAM İŞ YÜKÜ (Saat)175
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
PÇ-1
PÇ-2
PÇ-3
PÇ-4
PÇ-5
PÇ-6
PÇ-7
PÇ-8
OÇ-1
4
5
4
4
4
4
3
5
OÇ-2
4
5
4
5
4
5
4
5
OÇ-3
4
5
4
4
5
4
4
5
OÇ-4
4
5
4
5
4
5
4
5
OÇ-5
5
4
4
4
5
5
4
5
Adnan Menderes Üniversitesi - Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
2026