Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
Sporda Stres ve Performans
Ders Kodu: BSÖ671
Ders Türü: Bölüm Seçmeli
Ders Grubu: Doktora
Eğitim Dili: Türkçe
Staj Durumu: Yok
Teori: 3
Uyg.: 0
Kredi: 3
Laboratuvar: 0
AKTS: 7
Amaç

Egzersiz ve sporda, egzersize veya çevresel faktörlere bağlı olarak oluşan stres markerlarının fizyolojik temelleri ortaya konulması. Bu stres markerlarının egzersiz ve performans ile ilişkisi, hormonel ve fizyolojik yanıtlarının açıklanması.

Özet İçerik

Egzersize veya çevresel faktörlere bağlı olarak oluşan stres markerlarının, hormonal, dolaşımsal, solunumsal yanıtları. Dövüş ya da kaç teorisi; psikolojik ve fizyolojik ftrese benzer hormonal ve fizyolojik yanıtlar, normobarik-normoksik ortamda, hipobarik-hipoksik ortamda, sıcak ve soğuk ortamdaki egzersize stress markerlarının yanıtları.

Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Prof. Dr. Mehmet ULUKAN
Öğrenme Çıktıları
1.Psikolojik ve Fizyolojik Strese Benzer Hormonal Yanıtlar
2.Psikolojik ve Fizyolojik Strese Benzer Fizyolojik Yanıtlar
3.Beden Eğitimi, egzersiz ve spor ortamlarında kişiliğin rolünü açıklar.
4.Beden Eğitimi, Egzersiz ve Spor ortamlarında stres ve kaygının performansa etkisini açıklar.
5.Sporda kendi kendine konuşmanın performansa etkisini açıklar.
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
1.Ilgaz, A. (2023). Spor Psikolojisi. Spora Çok Yönlü Yaklaşım, 27.
2.Biçer, T. (2018). Yaşamda ve sporda doruk performans: Başarının zihinsel dinamikleri (Vol. 18). BEYAZ YAYINLARI.
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
1. Hafta - Teorik
Dövüş ya da Kaç Teorisi: Psikolojik ve Fizyolojik Strese Benzer Hormonal/Fizyolojik Yanıtlar,
2. Hafta - Teorik
Stres hormonları yanıtları; kortizol, epinefrin ve norepinefrin yanıtı,
3. Hafta - Teorik
Stres hormonları yanıtları; kortizol, epinefrin ve norepinefrin yanıtı,
4. Hafta - Teorik
Normobarik-Normoksik ortamda egzersize stress markerlarının yanıtı,
5. Hafta - Teorik
Hedef Belirleme
6. Hafta - Teorik
Uyarılmışlık, Stres ve Kaygı
7. Hafta - Teorik
Hipobarik-Hipoksik ortamda egzersize stress markerlarının yanıtı,
8. Hafta - Ara Sınav (Vize)
Sıcakta egzersize stres markerlarının yanıtı, (ara sınav)
9. Hafta - Teorik
Stresin Kalp-Dolaşım sistemi ve kas dokusu üzerine etkileri,
10. Hafta - Teorik
Stresin Kalp-Dolaşım sistemi ve kas dokusu üzerine etkileri,
11. Hafta - Teorik
Yorgunluğun hücresel mekanizmaları,
12. Hafta - Teorik
Anaerobik/Kardiyovasküler/Katastropik model üzerine tartışmalar,
13. Hafta - Teorik
Anjiyotensin ve aquaporin sistemleri,
14. Hafta - Teorik
Bağışıklık sistemi üzerine etkileri ve açık pencere teorisi
Değerlendirme
Değerlendirme TürüAdetYüzde
Ara Sınav (Vize)1%30
Dönem Sonu Sınavı (Final)1%70
İş Yükü Hesaplaması
EtkinlikSayısıÖn HazırlıkSüreToplam Iş Yükü (Saat)
Kuramsal Ders1455140
Ödev1011
Bireysel Çalışma44432
Ara Sınav1011
Dönem Sonu Sınavı1011
TOPLAM İŞ YÜKÜ (Saat)175
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
PÇ-1
PÇ-2
PÇ-3
PÇ-4
PÇ-5
PÇ-6
PÇ-7
PÇ-8
OÇ-1
3
4
5
3
2
OÇ-2
4
5
5
5
5
5
OÇ-3
4
3
4
5
3
3
OÇ-4
5
3
3
3
5
5
4
OÇ-5
3
5
3
3
3
5
Adnan Menderes Üniversitesi - Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
2026