Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
| Ders Kodu | : ÖGK112 |
| Ders Türü | : Zorunlu |
| Ders Grubu | : Önlisans |
| Eğitim Dili | : Türkçe |
| Staj Durumu | : Yok |
| Teori | : 1 |
| Uyg. | : 2 |
| Kredi | : 2 |
| Laboratuvar | : 0 |
| AKTS | : 3 |
Öğrencilerin kendi aerobik ve/veya ağırlık antrenmanlarını programlama becerisine sahip olmaları amaçlanmıştır.
Genel antrenman bilgisi, ağırlık çalışma prensipleri ve ağırlık antrenmanları, dayanıklılık antrenman çalışma prensipleri ve dayanıklılık antrenmanları, kendi ağırlık antrenman programını nasıl yapabilecekleri hakkında uygulama çalışmaları
| Öğr. Gör. Mert İSTEK |
| 1. | Performansı etkileyen faktörleri açıklayabilir |
| 2. | Kondisyon Çalışmalarında Göz önüne Alınacak Hususları Bilir |
| 3. | Kuvvet antrenmanının etkilerini bilir. |
| 4. | Antrenman/Kondisyon çalışmalarının faydalarını bilir. |
| 5. | Esneklik ve kuvvet kavramlarını bilir. |
| 1. | Kitap Erkek ve Fit Yaşantı Yazar Mesut Cerit Yayınevi Spor Yayınevi |
| 2. | Kitap Antrenman Bilimi Yazar Caner Açıkada Yayınevi Spor Yayınevi |
| 3. | Yayınevi: Nobel Akademik Yayıncılık Yazar: Uğur Dündar |
| 4. | Çağdaş Yaklaşımla Yüksek Şiddetli Antrenman Aurélien Broussal–Derval, Stephane Ganneau |
| Değerlendirme Türü | Adet | Yüzde |
|---|---|---|
| Ara Sınav (Vize) | 1 | %40 |
| Dönem Sonu Sınavı (Final) | 1 | %60 |
| Etkinlik | Sayısı | Ön Hazırlık | Süre | Toplam Iş Yükü (Saat) |
|---|---|---|---|---|
| Kuramsal Ders | 14 | 0 | 1 | 14 |
| Uygulamalı Ders | 14 | 0 | 2 | 28 |
| Ödev | 1 | 9 | 1 | 10 |
| Ara Sınav | 1 | 10 | 1 | 11 |
| Dönem Sonu Sınavı | 1 | 11 | 1 | 12 |
| TOPLAM İŞ YÜKÜ (Saat) | 75 | |||
PÇ-1 | PÇ-2 | PÇ-3 | PÇ-4 | PÇ-5 | PÇ-6 | PÇ-7 | PÇ-8 | PÇ-9 | PÇ-10 | PÇ-11 | PÇ-12 | PÇ-13 | PÇ-14 | PÇ-15 | PÇ-16 | PÇ-17 | PÇ-18 | PÇ-19 | |
OÇ-1 | 5 | 4 | |||||||||||||||||
OÇ-2 | |||||||||||||||||||
OÇ-3 | |||||||||||||||||||
OÇ-4 | |||||||||||||||||||
OÇ-5 | |||||||||||||||||||