Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
| Ders Kodu | : İAY018 |
| Ders Türü | : Bölüm Dışı Seçmeli |
| Ders Grubu | : Önlisans |
| Eğitim Dili | : Türkçe |
| Staj Durumu | : Yok |
| Teori | : 2 |
| Uyg. | : 0 |
| Kredi | : 2 |
| Laboratuvar | : 0 |
| AKTS | : 2 |
Bu dersin amacı, öğrencilere sağlıklı yaşam tarzını benimseme ve beslenme alışkanlıklarını geliştirme konusunda bilgi ve beceri kazandırmaktır. Öğrenciler, sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite, uyku düzeni ve stres yönetimi gibi konularda bilgilenerek, sağlıklı bir yaşam için gerekli olan alışkanlıkları öğrenirler
Bu ders, öğrencilere sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları kazandırmayı ve beslenme konusunda bilinçli bir yaklaşım geliştirmelerini hedefler. Dersin içeriğinde, sağlıklı beslenme temel bilgileri, besin grupları, vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğeleri, porsiyon kontrolü ve dengeli beslenme gibi konular ele alınacaktır. Ayrıca, fiziksel aktivite ile beslenme arasındaki ilişki, sağlıklı yaşam için egzersiz, stres yönetimi, uyku düzeni ve çevre dostu beslenme alışkanlıkları da tartışılacaktır. Öğrenciler, yaş gruplarına göre beslenme ihtiyaçlarını öğrenirken, sağlıklı yaşam tarzının kişisel sağlık üzerindeki olumlu etkilerini keşfedeceklerdir. Ayrıca, yaygın sağlık sorunları (obezite, diyabet, kalp hastalıkları) ile beslenme arasındaki bağlantı da vurgulanacak ve bu hastalıkları önlemek için sağlıklı yaşam önerileri sunulacaktır.
| 1. | Sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı oluşturma konusunda bilgi sahibi olma. |
| 2. | Farklı yaş gruplarına yönelik beslenme ihtiyaçlarını öğrenme. |
| 3. | Egzersiz ve sağlıklı beslenme arasındaki ilişkiyi kavrayabilme. |
| 4. | Sağlık sorunlarına yönelik beslenme yaklaşımlarını öğrenme. |
| 5. | Beslenme alışkanlıklarını geliştirme ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazanma. |
| 1. | Yazıcı, E., Sağlıklı Yaşam ve Beslenme, Sağlık Yayınevi, 2020 |
| 2. | Kaya, T., Sağlıklı Beslenme ve Egzersiz, 2. Baskı, 2019. |
| 3. | Güler, M., Beslenme Bilgisi ve Sağlık, Bilimsel Yayınevi, 2021. |
| 4. | Küçük, H., Sürdürülebilir Beslenme ve Çevre, 2018. |
| Değerlendirme Türü | Adet | Yüzde |
|---|---|---|
| Ödev | 1 | %10 |
| Kısa Sınav (Quiz) | 1 | %10 |
| Ara Sınav (Vize) | 1 | %20 |
| Dönem Sonu Sınavı (Final) | 1 | %60 |
| Etkinlik | Sayısı | Ön Hazırlık | Süre | Toplam Iş Yükü (Saat) |
|---|---|---|---|---|
| Kuramsal Ders | 2 | 0 | 14 | 28 |
| Ödev | 1 | 0 | 6 | 6 |
| Ara Sınav | 1 | 0 | 6 | 6 |
| Dönem Sonu Sınavı | 1 | 0 | 10 | 10 |
| TOPLAM İŞ YÜKÜ (Saat) | 50 | |||
PÇ-1 | PÇ-2 | PÇ-3 | PÇ-4 | PÇ-5 | PÇ-6 | PÇ-7 | PÇ-8 | PÇ-9 | PÇ-10 | PÇ-11 | PÇ-12 | PÇ-13 | |
OÇ-1 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
OÇ-2 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
OÇ-3 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
OÇ-4 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
OÇ-5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |