Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
Stresle Başa Çıkma
Ders Kodu: ÇMY252
Ders Türü: Bölüm Dışı Seçmeli
Ders Grubu: Önlisans
Eğitim Dili: Türkçe
Staj Durumu: Yok
Teori: 2
Uyg.: 0
Kredi: 2
Laboratuvar: 0
AKTS: 2
Amaç

Öğrencilerin stresle başetmeye ilişkin bilgi ve becerilerini geliştirerek kişisel ve mesleki yaşamlarında kullanmalarını sağlamaktır.

Özet İçerik

Stres kavramını, nedenlerini, strese verilen tepkileri, stresin bilişsel yönünü, baş etme kavramını ve stratejileri

Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Öğrenme Çıktıları
1.Stres kavramını, nedenlerini, strese verilen tepkileri tanımlar
2.Stres-psikolojik sağlamlık-kriz ilişkisini açıklar
3.Kendisinin ve çevresindeki insanların stres tepkilerini ve baş etme davranışlarını tanımlar
4.Kendisinin ve çevresindeki insanların baş etme davranışlarının etkinliğini değerlendirir
5.Stresin bilişsel yönünü, baş etme kavramını ve stratejilerini tanımlar
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
1.Şahin NH, (1998) Stresle Başa Çıkma Olumlu Bir Yaklaşım, Türk Psikologları Derneği Yayınları, 3. Basım, Ankara,Türk Psikologlar Derneği Yayınevi.
2.Atkinson R, Atkinson R, (2010) ?Stres Sağlık ve Başa Çıkma? (487-521) ? Psikolojiye Giriş 6. Baskı Ankara. 3-Smith E,E, Hoeksema S,N ve ark (2012) çeviri Öznur Öncül
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
1. Hafta - Teorik
Stres kavramı, stresin fizyolojisi, stres nedenleri
2. Hafta - Teorik
Stresin bilişsel yönü, strese verilen tepkiler
3. Hafta - Teorik
Stres-psikolojik sağlamlık-kriz ilişkisi
4. Hafta - Teorik
Stresle baş etme kavramı
5. Hafta - Teorik
Baş etme stratejileri (Duygu ve problem odaklı baş etme)
6. Hafta - Teorik
Etkili ve etkili olmayan baş etme
7. Hafta - Teorik
Etkili baş etme becerileri öğretimi(Kendini tanıma)
8. Hafta - Teorik
Ara Sınav Haftası
9. Hafta - Teorik
Etkili baş etme becerileri öğretimi(Bilişlerin farkına varma)
10. Hafta - Teorik
Etkili baş etme becerileri öğretimi(Bilişlerin farkına varma)
11. Hafta - Teorik
Etkili baş etme becerileri öğretimi(Sorunların çözümünde eleştirel düşünme ve problem çözme)
12. Hafta - Teorik
Etkili baş etme becerileri öğretimi (Etkili iletişim becerileri)
13. Hafta - Teorik
Etkili baş etme becerileri öğretimi(Gevşeme teknikleri)
14. Hafta - Teorik
Etkili baş etme becerileri öğretimi(Gevşeme teknikleri)
15. Hafta - Uygulama
Final Sınavı
Değerlendirme
Değerlendirme TürüAdetYüzde
Ara Sınav (Vize)1%40
Dönem Sonu Sınavı (Final)1%70
İş Yükü Hesaplaması
EtkinlikSayısıÖn HazırlıkSüreToplam Iş Yükü (Saat)
Kuramsal Ders140228
Ara Sınav1819
Dönem Sonu Sınavı112113
TOPLAM İŞ YÜKÜ (Saat)50
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
PÇ-1
PÇ-2
PÇ-3
PÇ-4
PÇ-5
PÇ-6
PÇ-7
PÇ-8
PÇ-9
PÇ-10
PÇ-11
PÇ-12
PÇ-13
PÇ-14
PÇ-15
OÇ-1
3
1
1
1
2
2
1
1
OÇ-2
3
1
1
1
1
2
2
1
1
OÇ-3
3
1
1
1
1
2
2
1
1
OÇ-4
2
1
1
1
1
2
2
1
1
OÇ-5
Adnan Menderes Üniversitesi - Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
2026