Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
| Ders Kodu | : HF199 |
| Ders Türü | : Bölüm Dışı Seçmeli |
| Ders Grubu | : Lisans |
| Eğitim Dili | : Türkçe |
| Staj Durumu | : Yok |
| Teori | : 2 |
| Uyg. | : 0 |
| Kredi | : 2 |
| Laboratuvar | : 0 |
| AKTS | : 4 |
Bu ders üniversite öğrencilerinin; sağlıklı yaşamak ve sağlığı korumaya yönelik temel parametrelerin (beslenme, uyku, egzersiz, stresi yönetimi, ilişkiler) önemi ve etkileri konularında bilgi, tutum ve davranış kazandırmayı amaçlar.
Bu derste, sağlıklı yaşamayı ve sağlığı korumayı ilgilendiren konular yer almaktadır.
| 1. | Sağlık kavramını tanımlayabilme |
| 2. | Sağlığı koruma ve geliştirme kavramlarını öğrenebilme |
| 3. | Sağlıklı yaşamaya yönelik temel parametreleri (beslenme, uyku, egzersiz, stresi yönetimi, ilişkiler) sayabilme |
| 4. | Sağlıklı yaşamaya yönelik temel parametrelerin (beslenme, uyku, egzersiz, stresi yönetimi, ilişkiler) önemini kavrayabilme |
| 5. | Olumlu sağlık davranışı kazanmanın önemini kavrayabilme |
| 6. | Günlük yaşamı etkileyen rahatsızlıkların beslenme, uyku egzersiz stres yönetimi ve sosyal ilişkilerle ilişkisini anlayabilme, açıklayabilme. |
| 7. | Sipirütüel uygulamaların (güneş ışığı, şükretme, vb) sağlığa etkisini öğrenebilme |
| 8. | Sağlık okur-yazarlığı davranışı kazanabilme |
| 1. | Dr. David Perlmutter. Tahıl Beyin. PEGASUS YAYINLARI |
| 2. | Canan Efendigil Karatay. Beslenme Tuzaklarından Kurtuluş Rehberi. HAYY KİTAP |
| 3. | Canan Efendigil Karatay. Karatay Diyeti’yle Yaşam Boyu Sağlık. HAYY KİTAP |
| 4. | Prof. Dr. Ahmet Aydın. Taş Devri Diyeti. Doğru Beslenmenin Başucu Kitabı. HAYY KİTAP |
| 5. | Frank Lipman, Danielle Claro Sağlıklı Yaş Almanın Yeni Kuralları. Celsus Kitapevi, 2022 |
| 6. | Philipp Dettmer. Bağışıklık İmmün Sistem Sizi Hayatta Tutan Gizemli Sisteme Yolculuk. Celsus Kitapevi, 2022. |
| 7. | Rıchard J. Johnson. Doğa Şişman Olmamızı İstiyor. Celsus Kitapevi, 2022 |
| Değerlendirme Türü | Adet | Yüzde |
|---|---|---|
| Ara Sınav (Vize) | 1 | %40 |
| Dönem Sonu Sınavı (Final) | 1 | %60 |
| Etkinlik | Sayısı | Ön Hazırlık | Süre | Toplam Iş Yükü (Saat) |
|---|---|---|---|---|
| Kuramsal Ders | 13 | 2 | 2 | 52 |
| Ara Sınav | 1 | 20 | 1 | 21 |
| Dönem Sonu Sınavı | 1 | 25 | 2 | 27 |
| TOPLAM İŞ YÜKÜ (Saat) | 100 | |||
PÇ-1 | PÇ-2 | PÇ-3 | PÇ-4 | PÇ-5 | PÇ-6 | PÇ-7 | PÇ-8 | PÇ-9 | PÇ-10 | |
OÇ-1 | 5 | |||||||||
OÇ-2 | 2 | 5 | ||||||||
OÇ-3 | 2 | 5 | ||||||||
OÇ-4 | 5 | |||||||||
OÇ-5 | 5 | 2 | 3 | |||||||
OÇ-6 | 5 | |||||||||
OÇ-7 | 5 | |||||||||
OÇ-8 | 5 | 2 | ||||||||