Bireylerin fiziksel uygunluk düzeylerini geliştirmeye yönelik temel fitness ilkelerini, egzersiz programlama yöntemlerini ve uygulama becerilerini öğrenerek, sağlıklı yaşam ve rekreatif amaçlı fiziksel aktivite planlaması yapabilmeyi sağlamaktır.

Fitness ve Vücut Geliştirme Sporunun tarihçesi, kullanılan ekipmanlar, antrenman yöntemleri, beslenme,spor salonları.