Vücut Geliştirme ve Fitness Uzmanlığı I dersinin amacı; öğrencilerin fitness ve vücut geliştirme alanına ilişkin temel bilimsel bilgi ve kavramları öğrenmelerini, egzersize verilen akut fizyolojik yanıtları ve kronik adaptasyonları kavramalarını, insan vücudunun egzersiz sırasındaki yapısal ve fonksiyonel özelliklerini anlamalarını sağlamaktır. Ders kapsamında kas-iskelet, nöromüsküler, kardiyovasküler ve solunum sistemlerinin egzersizle ilişkisi, enerji sistemleri, biyomekanik temeller, hormonal yanıtlar, antrenman adaptasyonları, yaş ve cinsiyete bağlı farklılıklar, performansın psikolojik temelleri ile beslenme ve ergojenik desteklere ilişkin temel bilgiler ele alınır. Bu dersin sonunda öğrencilerin fitness ve vücut geliştirme uygulamalarını bilimsel temeller doğrultusunda değerlendirebilmeleri ve Vücut Geliştirme ve Fitness Uzmanlığı II, III ve IV derslerinde ele alınacak ölçme-değerlendirme, egzersiz uygulamaları, program tasarımı ve özel popülasyonlara yönelik konular için gerekli teorik altyapıyı kazanmaları hedeflenmektedir.

Bu ders, fitness ve vücut geliştirme alanının bilimsel temellerini fizyolojik, biyomekanik, beslenme ve psikolojik boyutlarıyla ele almaktadır. Ders kapsamında fitness ve vücut geliştirmede bilimsel okuryazarlık ve kanıta dayalı uygulamalar, kas-iskelet, nöromüsküler, kardiyovasküler ve solunum sistemlerinin yapı ve fonksiyonları, aerobik ve anaerobik egzersize verilen akut yanıtlar, egzersizde enerji sistemleri ve metabolik temeller, direnç egzersizlerinde biyomekanik ilkeler, egzersize hormonal yanıtlar ile aerobik ve anaerobik antrenmana bağlı adaptasyonlar incelenmektedir. Ayrıca direnç antrenmanında yaşa ve cinsiyete bağlı farklılıklar, performansın psikolojik temelleri, sağlık ve performans için beslenme ilkeleri ile performansı artırmaya yönelik beslenme stratejileri ve ergojenik destekler ele alınmaktadır. Ders sonunda öğrencilerin fitness ve vücut geliştirme uygulamalarını bilimsel temeller doğrultusunda değerlendirebilmeleri ve sonraki uzmanlık derslerinde yer alan ölçme-değerlendirme, program tasarımı ve egzersiz uygulamalarına yönelik konular için gerekli teorik altyapıyı kazanmaları amaçlanmaktadır.