Bu dersin amacı, iskelet kası hipertrofisinin fizyolojik, moleküler ve nöromüsküler temellerini güncel bilimsel kanıtlar doğrultusunda incelemek; hipertrofiye yönelik direnç antrenmanı programlama yaklaşımlarını, yüklenme değişkenlerini, beslenme stratejilerini ve bireysel farklılıkları değerlendirebilme becerisi kazandırmaktır. Ayrıca ders kapsamında öğrencilerin kas hipertrofisine ilişkin güncel literatürü eleştirel bakış açısıyla analiz edebilmesi ve bilimsel verileri uygulamaya aktarabilmesi amaçlanmaktadır.

Bu ders, iskelet kası hipertrofisinin altında yatan fizyolojik, moleküler ve nöromüsküler mekanizmaları ele almakta ve hipertrofiye yönelik direnç antrenmanlarında güncel bilimsel yaklaşımları incelemektedir. Ders kapsamında kas gelişim mekanizmaları, antrenman değişkenleri (hacim, şiddet, frekans, dinlenme aralıkları, tekrar temposu ve hareket açıklığı), ileri düzey direnç antrenmanı yöntemleri, beslenme stratejileri, toparlanma, hipertrofik adaptasyonlarda bireysel farklılıklar ve kanıta dayalı program tasarımı konuları işlenmektedir. Ayrıca kas hipertrofisine ilişkin güncel bilimsel literatür, araştırma bulguları ve uygulama örnekleri doğrultusunda eleştirel bir bakış açısıyla değerlendirilmektedir.