Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
| Ders Kodu | : HAB532 |
| Ders Türü | : Seçmeli |
| Ders Grubu | : Yüksek Lisans |
| Eğitim Dili | : Türkçe |
| Staj Durumu | : Yok |
| Teori | : 3 |
| Uyg. | : 0 |
| Kredi | : 3 |
| Laboratuvar | : 0 |
| AKTS | : 5 |
Dinamik ısınma,Stabilizasyon,Mobilizasyon,Toplam yenilenme kalitesi takibi,Kuvvet farkı ve asimetrisinin belirlenmesi öğrenir.
Temel fitness test ve uygulamalarını açıklar,Temel fonksiyonel hareket değerlendirmesi uygulamalarını açıklar,Bireye özel egzersiz programı dizayn eder, Sakatlıktan korumaya yönelik egzersizleri açıklar,Hıza özel kuvvet antrenmanı programı hazırlar.
| 1. | Temel fitness test ve uygulamalarını açıklar. |
| 2. | Temel fonksiyonel hareket değerlendirmesi uygulamalarını açıklar. |
| 3. | Bireye özel egzersiz programı dizayn eder. |
| 4. | Sakatlıktan korumaya yönelik egzersizleri açıklar. |
| 5. | Hıza özel kuvvet antrenmanı programı hazırlar |
| 1. | Glassman, G. (2002). fitnes nedir. CrossFit Dergisi , 1 (3), 1-11. |
| 2. | Corbin, CB ve Le Masurier, GC (2014). Yaşam için uygunluk . İnsan Kinetiği. |
| Değerlendirme Türü | Adet | Yüzde |
|---|---|---|
| Ara Sınav (Vize) | 1 | %40 |
| Dönem Sonu Sınavı (Final) | 1 | %60 |
| Etkinlik | Sayısı | Ön Hazırlık | Süre | Toplam Iş Yükü (Saat) |
|---|---|---|---|---|
| Kuramsal Ders | 14 | 3 | 2 | 70 |
| Ödev | 5 | 2 | 0 | 10 |
| Bireysel Çalışma | 9 | 3 | 0 | 27 |
| Ara Sınav | 1 | 8 | 1 | 9 |
| Dönem Sonu Sınavı | 1 | 10 | 1 | 11 |
| TOPLAM İŞ YÜKÜ (Saat) | 127 | |||
PÇ-1 | PÇ-2 | PÇ-3 | PÇ-4 | PÇ-5 | |
OÇ-1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
OÇ-2 | |||||
OÇ-3 | |||||
OÇ-4 | |||||
OÇ-5 | |||||