Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
Sporda Ergojenik Yardım ve Doping
Ders Kodu: BSÖ550
Ders Türü: Bölüm Seçmeli
Ders Grubu: Yüksek Lisans
Eğitim Dili: Türkçe
Staj Durumu: Yok
Teori: 3
Uyg.: 0
Kredi: 3
Laboratuvar: 0
AKTS: 7
Amaç

Sporcu performansını arttırmak için ergojenik yardımcıların kullanımı, sınıflandırılması beklenen etkiler, zararlı etkileri, alım miktarları ve doping maddelerinin öğretilmesi.

Özet İçerik

Sportif başarıda performansı etkileyen antrenman ve bununla ilişkili doping maddelerini ve ergonejik yardım ögelerini içerir.

Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Prof. Dr. Mehmet ÖZDEMİR
Öğrenme Çıktıları
1. Ergojenik yardımcıları sınıflandırabilme
2. Ergojenik yardımların yararlı ve zararlı etkilerini tanıyabilme
3. Ergojenik yardımcıların kullanım miktar ve sürelerinin öğrenilmesi
4.Doping maddelerinin zararlarının öğrenilmesi
5.Müsabaka öncesi ve sonrası sıvı alımı zamanı ve miktarını bilme
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
1.Sporda Her Yönüyle Doping (Özer Baysaling) İlpress Yayıncılık
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
1. Hafta - Teorik
Sporcu beslenmesi ile ilgili genel bilgiler
2. Hafta - Teorik
Ergojenik yardımcıların kullanım amaçları ve sınıflandırılması
3. Hafta - Teorik
Egzersiz öncesi, sırası ve sonrasında beslenme ve karbonhidrat yükleme yöntemleri
4. Hafta - Teorik
Beslenme ile ilgili ergojenik yardımlar (Karbonhidratlar, vücuttaki işlevleri, sınıflandırılması; Kas glikojen yüklenmesi, yöntemleri, yararları ve sakıncaları)
5. Hafta - Teorik
Müsabaka öncesinde sırasında ve sonrasında beslenme sıvı alımı
6. Hafta - Teorik
Proteinler ve yağlar, vücuttaki işlevleri, alım miktar ve zamanları
7. Hafta - Teorik
Vitaminler; günlük vitamin ve mineral ihtiyacı, B6, B12, biotin, Folik asit, C, E vitamini, mineraller, demir, kalsiyum, sodyum, potasyum, çinko
8. Hafta - Teorik
Doping kullanımının moral ve fiziki sonuçları (Ara değerlendirme)
9. Hafta - Teorik
Protein suplamentleri, whey, kazain, yumurta proteini, aminoasitler
10. Hafta - Teorik
Su, sporcu içecekleri, sıvı gereksinimi, alkali tuzlar, karnitin, (fonksiyonu, alım miktar ve zamanları)
11. Hafta - Teorik
Fizyolojik yardımlar (kan dopingi, eritropoietin, yüksek irtifa, fosfat tuzları, sodyum bikarbonat tuzları)
12. Hafta - Teorik
Bazı besinsel ergonejik yardımcıların kullanım amaçları ve etkileri
13. Hafta - Teorik
Sporcu içecekleri ve önerilen sporcu içeceklerinin özellikleri
14. Hafta - Teorik
Doping ilaçlarının kullanımında yapılan hatalar
Değerlendirme
Değerlendirme TürüAdetYüzde
Ara Sınav (Vize)1%40
Dönem Sonu Sınavı (Final)1%60
İş Yükü Hesaplaması
EtkinlikSayısıÖn HazırlıkSüreToplam Iş Yükü (Saat)
Kuramsal Ders1455140
Ödev1011
Bireysel Çalışma44432
Dönem Sonu Sınavı1112
TOPLAM İŞ YÜKÜ (Saat)175
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
PÇ-1
PÇ-2
PÇ-3
PÇ-4
PÇ-5
PÇ-6
OÇ-1
4
3
4
5
5
3
OÇ-2
3
5
4
2
5
3
OÇ-3
4
3
2
2
5
3
OÇ-4
2
4
5
3
4
1
OÇ-5
3
4
2
3
1
2
Adnan Menderes Üniversitesi - Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
2026