Bilgi Paketi / Ders Kataloğu - Adnan Menderes Üniversitesi

Genel Bilgiler Birimin Kadrosu Akademik Bilgiler Program Çıktıları Öğretim Planı İletişim Bilgileri

Bilgi Paketi İçerik Sorumlusu

Sporda Morfolojik Planlama

Ders Kodu	: BSÖ630
Ders Türü	: Seçmeli
Ders Grubu	: Doktora
Eğitim Dili	: Türkçe
Staj Durumu	: Yok

Teori	: 2
Uyg.	: 1
Kredi	: 3
Laboratuvar	: 0
AKTS	: 5

Amaç

Bu dersin sonunda öğrenciler; 1) Temel beslenme ilkelerini bilir ve anlar 2) Fiziksel aktivite ile beslenme ilişkisini anlar 3) Hipokinetik hastalıkları bilir ve anlar 4) Beslenme hastalıklarını bilir ve anlar 5) Egzersiz ve beslenme ile kilo kontrolünü anlar ve analiz eder 6) Fiziksel aktivite, beslenme ve kilo kontrolüyle ilgili bir araştırma planlar ve uygular

Özet İçerik

Vücut kompozisyon analizleri, su altı ölçümleri, şişmanlığın nedenleri, şişmanlığın önlenmesi ve tedavisinde egzersiz programlarının hazırlanması

Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri

Öğrenme Çıktıları

1.	1. Yaşam kalitesini arttırma, sağlıklı duygusal/fiziksel çevre yaratabilme,
2.	2. Fiziksel aktivite temellerini/ilkelerini kavrayabilme,
3.	3. Toplumun tüm kesimlerinde fiziksel uygunluk ile ilgili anlayışı geliştirebilme,
4.	4. Her yaşın özellikleri ve spor performanslarının ihtiyaçlarını tespit edebilme,
5.	5. Değişik egzersiz türleri ve onun uygulamaları ile ilgili olarak egzersiz öncesi, sırası ve sonrasında farklı fiziksel uygunluk yöntemlerini tasarlayabilme,

Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar

1.	Heyward VH (2006), Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, Fifth Edition, Human Kinetics
2.	Randsdell LB, Dinger MK, Huberty J, Miller KH ((2009), Developing effective Physical Activity Programs, Human Kinetics

Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği

1. Hafta - Teorik

Yaşam kalitesi arttırma. Fiziksel aktivite temelleri/ilkeleri kavrama. Sağlıklı bir duygusal/fiziksel çevre oluşturma. Fiziksel aktiviteye yönlendiren tanıtıcı materyalleri oluşturma, fiziksel aktivite önerileri, terimlerin tanımı

2. Hafta - Teorik

Toplumun her kesiminde fiziksel aktivite artışı için birçok temel prensipleri tanıma, sağlıkla ilişkilendirilmiş fitnesin bileşenleri, sınıf hazırlığı, kas dengesi, kuvvet ve esneklik dengesi, eklem hareket genişliği

3. Hafta - Teorik

Geçmişi sorgulama ile elde edilen bilgilerle, sağlık taramaları ve risk sınıflandırmaları

4. Hafta - Teorik

Fiziksel aktivite, sağlık ve kronik hastalıklar

5. Hafta - Uygulama

Fiziksel aktiviteyi etkili bir şekilde ölçme ve değerlendirme ilkeleri

6. Hafta - Teorik

Fiziksel aktivite programlarını değerlendirme ve planlama

7. Hafta - Teorik

Kalp-solunum sistemini geliştirici egzersiz programlarını düzenleme,

8. Hafta - Teorik

Aerobik antrenmanın yöntemleri ve seviyeleri/çeşitleri, bireysel egzersiz programları, materyalleri gözden geçirme (Ara sınav)

9. Hafta - Teorik

Kassal uygunluğu değerlendirme, araçlar için kaynaklar ve materyalleri gözden geçirme

10. Hafta - Uygulama

Direnç antrenman modellerini düzenleme, kassal yorgunluk ve materyalleri gözden geçirme

11. Hafta - Teorik

Vücut kompozisyonunu değerlendirme, araçları için kaynaklar ve materyalleri gözden geçirme

12. Hafta - Uygulama

Vücut ağırlığını sürdürme, dengeleme düzenleme ve vücut kompozisyonu programları, materyalleri gözden geçirme

13. Hafta - Teorik

Esnekliği değerlendirme, esneklik için program tasarlama araçları için kaynaklar ve materyalleri gözden geçirme

14. Hafta - Teorik

Vücut dengesi, bel sağlığını koruma, materyalleri gözden geçirme

Değerlendirme

Değerlendirme Türü	Adet	Yüzde
Ara Sınav (Vize)	1	%40
Dönem Sonu Sınavı (Final)	1	%60

İş Yükü Hesaplaması

Etkinlik	Sayısı	Ön Hazırlık	Süre	Toplam Iş Yükü (Saat)
Kuramsal Ders	14	2	2	56
Uygulamalı Ders	10	1	1	20
Ödev	8	2	2	32
Dönem Ödevi	2	2	2	8
Okuma	2	2	2	8
Dönem Sonu Sınavı	1	1	1	2
TOPLAM İŞ YÜKÜ (Saat)				126

Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi

	PÇ-1	PÇ-2	PÇ-3	PÇ-4	PÇ-5	PÇ-6	PÇ-7	PÇ-8
OÇ-1	4	5	4	3	4	5	4	3
OÇ-2	4	3	4	5	4	3	5	4
OÇ-3	3	4	4	5	4	3	5	4
OÇ-4	4	3	4	5	4	5	4	4
OÇ-5	4	5	4	3	4	5	4	5

Bilgi Paketi İçerik Sorumlusu