Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
Fiziksel Aktivite Farkındalığı
Ders Kodu: YB236
Ders Türü: Bölüm Seçmeli
Ders Grubu: Önlisans
Eğitim Dili: Türkçe
Staj Durumu: Yok
Teori: 2
Uyg.: 0
Kredi: 2
Laboratuvar: 0
AKTS: 3
Amaç

Öğrencilerde fiziksel aktivite farkındalığı oluşturmak ve fiziksel aktivite tanımı, örnekleri, önemini öğretmek

Özet İçerik

Fiziksel aktivite nedir? Fiziksel aktivite önemi, yararları, fiziksel inaktivite zararları, fiziksel aktivite örnekleri

Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Öğr. Gör. Şeyma ŞENTÜRK
Öğrenme Çıktıları
1.Fiziksel aktiviteyi tanımlar.
2.Fiziksel aktivite önemini ve etkilerini açıklar
3.Fiziksel aktivite değerlendirme ve ölçüm yöntemleri açıklar
4.Farklı yaş gruplarında fiziksel aktivite örneklerini açıklar.
5.Günlük yaşam aktiviteleri ve fiziksel uygunluk gibi konularda bilgi sahibi olur
6.Egzersiz çeşitlerini ve uygulamalarını açıklar
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
1.Fatma Karantay Mutluay, Bulaşıcı Olmayan Hastalıklarda Fiziksel Aktivite ve Egzersiz, İstanbul Tıp Kitabevleri
2.Gül Deniz Yılmaz Yelvar, Yasemin Buran Çıkak, Kronik Hastalıklarda Fiziksel Aktivite ve Egzersiz, Hipokrat Kitabevi
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
1. Hafta - Teorik
Fiziksel aktivite tanım, giriş
2. Hafta - Teorik
Fiziksel aktivite değerlendirilmesi ve yararları
3. Hafta - Teorik
Fiziksel Uygunluk
4. Hafta - Teorik
Günlük Yaşam Aktiviteleri
5. Hafta - Teorik
Aerobik Egzersizler
6. Hafta - Teorik
Dirençli Egzersizler
7. Hafta - Teorik
Denge Egzersizleri (Ara sınav)
8. Hafta - Teorik
Germe egzersizleri (Ara sınav değerlendirmesi)
9. Hafta - Teorik
Eklem Hareket Açıklığı egzersizleri
10. Hafta - Teorik
Kalistenik Egzersizler
11. Hafta - Teorik
Solunum Egzersizleri
12. Hafta - Teorik
Postür egzersizleri
13. Hafta - Teorik
Proprioseptif egzersiizler
14. Hafta - Teorik
Plyometrik egzersizler
15. Hafta - Teorik
Dersin Genel Değerlendirmesi
Değerlendirme
Değerlendirme TürüAdetYüzde
Ara Sınav (Vize)1%40
Dönem Sonu Sınavı (Final)1%60
İş Yükü Hesaplaması
EtkinlikSayısıÖn HazırlıkSüreToplam Iş Yükü (Saat)
Kuramsal Ders142370
Ara Sınav1505
Dönem Sonu Sınavı1505
TOPLAM İŞ YÜKÜ (Saat)80
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
PÇ-1
PÇ-2
PÇ-3
PÇ-4
PÇ-5
PÇ-6
PÇ-7
PÇ-8
PÇ-9
PÇ-10
PÇ-11
PÇ-12
PÇ-13
OÇ-1
3
1
3
1
3
2
3
1
1
1
4
5
1
OÇ-2
3
1
3
1
3
2
3
1
1
1
4
5
1
OÇ-3
3
1
3
1
3
2
3
1
1
1
4
5
1
OÇ-4
3
1
3
1
3
2
3
1
1
1
4
5
1
OÇ-5
3
1
3
1
3
2
3
1
1
1
4
5
1
OÇ-6
3
1
3
1
3
2
3
1
1
1
4
5
1
Adnan Menderes Üniversitesi - Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
2026