Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
Herkes İçin Rekreasyon
Ders Kodu: REKB356
Ders Türü: Seçmeli
Ders Grubu: Lisans
Eğitim Dili: Türkçe
Staj Durumu: Yok
Teori: 2
Uyg.: 1
Kredi: 3
Laboratuvar: 0
AKTS: 4
Amaç

Herkes için sporun Tanım, tarihinin, felsefesinin ve antrenman prensiplerinin bilinmesi

Özet İçerik

Herkes için sporun tüm yaş guruplarına uygulayabilme ve her yaş gurubuna uygun aktiviteler düzenleyebilme

Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Öğrenme Çıktıları
1.Herkes için sporun tanımının
2.tarihinin öğretilmesi
3.felsefesinin ve öğretilmesi
4.Herkes için sporun antrenman prensiplerinin öğretilmesi
5.Herkes için sporun antrenman prensiplerinin uygulanması
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
1. E. Zorba. Yaşam Boyu Spor, GSGM yayınları, Ankara, 2000.
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
1. Hafta - Teorik
Ders hakkın bilgi ve dersin amaçlarının açıklanması
2. Hafta - Teorik
Hareketsiz yaşamın sakıncaları
3. Hafta - Uygulama
Herkes için sporun tarihçesi. Her yaşta spor ve egzersizin temel hedefleri
4. Hafta - Uygulama
Herkes için sporun bilimsel temelleri
5. Hafta - Uygulama
Düzenli yaşam boyu spor uygulamalarının insan sağlığına etkileri
6. Hafta - Uygulama
Neden Aerobik Egzersiz
7. Hafta - Uygulama
Genel tekrar/Evaluation
8. Hafta - Uygulama
Yaşam boyu spor uygulamaları
9. Hafta - Uygulama
Kalp damar hastalığı ve egzersiz
10. Hafta - Uygulama
Şişmanlık ve egzersiz
11. Hafta - Uygulama
Zayıflık ve egzersiz
12. Hafta - Uygulama
Aerobik nedir nasıl yapılır. Step nedir nasıl yapılır
13. Hafta - Uygulama
Sportif ısınmanın önemi
14. Hafta - Teorik
Düzenli ve dengeli beslenme
15. Hafta - Uygulama
final
Değerlendirme
Değerlendirme TürüAdetYüzde
Ara Sınav (Vize)1%40
Dönem Sonu Sınavı (Final)1%60
İş Yükü Hesaplaması
EtkinlikSayısıÖn HazırlıkSüreToplam Iş Yükü (Saat)
Kuramsal Ders142256
Bireysel Çalışma55550
TOPLAM İŞ YÜKÜ (Saat)106
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi