Öğrencilerin kendilerini tanımalarını, güçlü ve zayıf yönlerini fark etmelerini, duygularını tanıyıp yönetebilmelerini, öz-şefkat ve empati becerilerini geliştirmelerini; farkındalığı günlük yaşamlarına taşıyarak bireysel gelişimlerini desteklemeyi amaçlar.

Bu ders, öğrencilerin kişisel farkındalık geliştirmelerini, benlik algılarını tanımalarını ve öz-şefkat becerileri kazanmalarını desteklemektedir. Duygularını tanıma ve yönetme, stres ve öfke gibi zorlayıcı duygularla baş etme, güçlü yönlerini ve gelişim alanlarını fark etme, kişisel değerleriyle yaşam hedeflerini ilişkilendirme gibi konular ele alınmaktadır. Ders süresince teorik bilgi aktarımının yanı sıra yansıtıcı yazılar, mindfulness egzersizleri, tartışmalar ve grup çalışmalarıyla öğrencilerin aktif katılımı sağlanmakta; günlük yaşamda farkındalık becerilerini deneyimlemeleri hedeflenmektedir.