Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
Sporda Sürat Gelişimi
Ders Kodu: BSÖ585
Ders Türü: Bölüm Seçmeli
Ders Grubu: Yüksek Lisans
Eğitim Dili: Türkçe
Staj Durumu: Yok
Teori: 3
Uyg.: 0
Kredi: 3
Laboratuvar: 0
AKTS: 7
Amaç

Fiziksel uygunluğun bir ya da birkaç unsurunu olan sürat-çeviklik-çabukluğu geliştirmeye yönelik antrenman metotların öğrenilmesi

Özet İçerik

Antrenmanın normatifleri, yüklenme yöntemleri, dayanıklılık, kuvvet, sürat gibi motorik özelliklerin yanı sıra koordinatif yeteneklerin geliştirilmesine yönelik antrenman metotlarının öğrenilmesi

Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Öğrenme Çıktıları
1.Öğrenci yüklenme normatifleri (ögeleri-ölçütleri), ilkeleri ve yöntemlerini bilir.
2.Öğrenci sürat-çeviklik-çabukluk özellikleri geliştirmeye yönelik antrenman metotlarını bilir.
3.Öğrenci koordinatif yetenekleri geliştirmeye yönelik antrenman metotlarını bilir
4.Öğrenci kondisyonel özellikleri geliştirmeyi bilir.
5.Öğrenci yüklenme yöntemlerini bilir.
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
1.Antrenman Kuramı ve Yöntemi B.O. Bompa
2.Antrenman Bilgisi Yaşar Sevim
3.Dönemleme Antrenman Kuramı ve Yöntemi Tudor O. Bompa / G. Gregory Haff
4.Antrenman Teorisi Uğur Dündar
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
1. Hafta - Teorik
Antrenmanın normatifleri (ögeleri-ölçütleri)
2. Hafta - Teorik
Genel yüklenme ilkeleri
3. Hafta - Teorik
Yüklenme yöntemleri
4. Hafta - Teorik
Yüklenme dinlenme ilişkisi
5. Hafta - Teorik
Antrenmanın organizmaya etkisi
6. Hafta - Teorik
Sürat antrenmanları teori ve uygulaması
7. Hafta - Teorik
Çeviklik antrenmanları teori ve uygulaması
8. Hafta - Teorik
Vize
9. Hafta - Teorik
Çabukluk antrenmanları teori ve uygulaması
10. Hafta - Teorik
Koordinasyon antrenmanları teori ve uygulaması
11. Hafta - Teorik
Hareketlilik (esneklik) antrenmanları teori ve uygulaması
12. Hafta - Teorik
Koordinatif yeteneklerin gelişimi
13. Hafta - Teorik
Isınma ve soğuma
14. Hafta - Teorik
Isınma ve soğuma
15. Hafta - Teorik
genel değerlendirme
16. Hafta - Teorik
Final
Değerlendirme
Değerlendirme TürüAdetYüzde
Ara Sınav (Vize)1%40
Dönem Sonu Sınavı (Final)1%60
İş Yükü Hesaplaması
EtkinlikSayısıÖn HazırlıkSüreToplam Iş Yükü (Saat)
Kuramsal Ders1455140
Bireysel Çalışma44432
Ara Sınav1112
Dönem Sonu Sınavı1112
TOPLAM İŞ YÜKÜ (Saat)176
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
PÇ-1
PÇ-2
PÇ-3
PÇ-4
PÇ-5
PÇ-6
OÇ-1
3
5
4
4
5
5
OÇ-2
2
4
2
3
5
3
OÇ-3
4
3
3
5
4
2
OÇ-4
3
5
5
4
4
3
OÇ-5
5
5
4
5
3
5
Adnan Menderes Üniversitesi - Bilgi Paketi / Ders Kataloğu