Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
Çalışma Hayatında Fiziksel Aktivite ve Beslenme
Ders Kodu: HIT225
Ders Türü: Bölüm Dışı Seçmeli
Ders Grubu: Önlisans
Eğitim Dili: Türkçe
Staj Durumu: Yok
Teori: 2
Uyg.: 1
Kredi: 3
Laboratuvar: 0
AKTS: 3
Amaç

Egzersizin önemini öğrencilere kazandırmak. Yaşam boyu spor ve fiziksel aktivitenin öneminin kavranarak sporun sosyal, psikolojik ve fizyolojik etkilerinin öğretilmesi.

Özet İçerik

Yaşam boyu spor ve fiziksel aktivitenin öneminin, egzersiz türlerinin, sağlıklı yaşam türlerinin, hareketliğinin öneminin öğrencilere kazandırılması.

Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Öğr. Gör. Recep ÖZÇELİK
Öğrenme Çıktıları
1.Öğrenci doğru beslenmeyi öğrenir
2.Öğrencinin fiziksel aktiviteler ile ilgisi bilgisi olur
3.Öğrencinin sağlık bilinci artar
4.Öğrenci çalışma hayatı ve fiziksel aktivite arasındaki ilişkiye kurabilir
5.Öğrenci obezite kilo kontrolü ve fiziksel aktivite ilişkisini anlayabilir
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
1.Akademisyen ders notları
2.Sağlıklı yaşam ve fiziksel aktivite. Buket Akıncı.
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
1. Hafta - Teorik
Beslenme ilgili temel kavramlar ve dengeli beslenme
2. Hafta - Teorik
Yeterli ve dengeli beslenme ile sağlığın korunması
3. Hafta - Teorik
Obezite, kilo kontrolü, fiziksel aktivite
4. Hafta - Teorik
Obezite, kilo kontrolü, fiziksel aktivite: alkol, sigara kullanımı ve sağlık
5. Hafta - Teorik
Hareketsizliğin sonuçları nelerdir?
6. Hafta - Teorik
Fiziksel aktivitelerin yararları nelerdir?
7. Hafta - Teorik
Fiziksel aktivitenin psikolojik etkileri
8. Hafta - Teorik
Fiziksel aktivitenin psikolojik etkileri - Ara Sınav
9. Hafta - Teorik
Vücudun egzersize adaptasyonu
10. Hafta - Teorik
Beslenmeye giriş: Karbonhidratlar ve fiziksel performansa etkileri
11. Hafta - Teorik
Yağlar: Tanımı, görevi ve fiziksel performansa etkileri
12. Hafta - Teorik
Proteinler: Tanımı, görevi ve fiziksel performansa etkileri
13. Hafta - Teorik
Çalışan bireylerde kilo sorunları
14. Hafta - Teorik
Çalışan bireylerde yeme bozukluğu davranışları
Değerlendirme
Değerlendirme TürüAdetYüzde
Ara Sınav (Vize)1%40
Dönem Sonu Sınavı (Final)1%70
İş Yükü Hesaplaması
EtkinlikSayısıÖn HazırlıkSüreToplam Iş Yükü (Saat)
Kuramsal Ders141242
Uygulamalı Ders140114
Ara Sınav1617
Dönem Sonu Sınavı1617
TOPLAM İŞ YÜKÜ (Saat)70
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
PÇ-1
PÇ-2
PÇ-3
PÇ-4
PÇ-5
PÇ-6
PÇ-7
PÇ-8
OÇ-1
2
2
4
4
2
2
3
3
OÇ-2
2
2
3
3
3
5
4
4
OÇ-3
3
3
3
3
2
3
3
3
OÇ-4
3
3
4
4
3
3
2
4
OÇ-5
3
3
3
4
4
3
3
3
Adnan Menderes Üniversitesi - Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
2026