Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
Stres Yönetimi
Ders Kodu: HEM154
Ders Türü: Seçmeli
Ders Grubu: Lisans
Eğitim Dili: Türkçe
Staj Durumu: Yok
Teori: 2
Uyg.: 0
Kredi: 2
Laboratuvar: 0
AKTS: 2
Amaç

Öğrencilerin stres tepkilerinin mekanizmaları ve stres ile ilişkili faktörleri kavrayarak, kaygı ve stresle başa çıkma becerilerini, stres yönetimine ilişkin yeterlilikleri kazanmaları amaçlanmaktadır

Özet İçerik

Stresin tanımı, niteliği ve kaynakları, strese bilimsel yaklaşım, stresin sağlığa etkileri, streste kişilik tipleri, duygu yönetimi, meslekler ve stres, problem çözme ve iletişim, stres yönetimi stratejileri içerikli bilgi verilir.

Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Öğrenme Çıktıları
1.Kaygı ve stresle başa çıkma becerilerini ifade eder,
2.Kaygı ve strese yol açan etmenleri tanır,
3.Stresin sosyoekonomik ve sosyokültürel sebeplerini tanımlar,
4.Stresle başa çıkma yollarını değerlendirir,
5.Stresin genel insan iletişimine etkisini tanımlar,
6.Stresin genel iş verimine etkisini yorumlar,
7.Stres verici ortamları tanır ve bu ortamlarla yüzleşerek özgüven kazanır.
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
1.Altıntaş, E,.Stres Yönetimi, Alfa Yayıncılık, İstanbul, 2003.
2.Ertekin, Y,. Stres Ve Yönetim, Gazi Yayınevi, Ankara, 2006.
3.Üstün B.; Hemşirelikte İletişim Becerileri Öğretimi, İzmir, 2005
4.Baltaş A.,Baltaş Z., Stres ve Başa Çıkma Yolları, Remzi Yayınevi, Ankara, 1995.
5.Dökmen, Ü. İletişim Çatışmaları, Sistem Yayıncılık, İstanbul, 2004
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
1. Hafta - Teorik
Stresin tanımı ve niteliği Stres belirtileri Stresin sonuçları Stresin olumlu ve olumsuz etkileri
2. Hafta - Teorik
Strese bilimsel yaklaşım
3. Hafta - Teorik
Stres kaynakları Örgütsel stres kaynaklarının yönetimi
4. Hafta - Teorik
Streste kişilik tipleri Kişisel stres yönetimi
5. Hafta - Teorik
Meslekler ve stres
6. Hafta - Teorik
Psikolojik sağlamlık
7. Hafta - Teorik
Değişim ve stres
8. Hafta - Teorik
Vücudumuz ve stres
9. Hafta - Ön Hazırlık
Okuma- Altıntaş, E,.Stres Yönetimi, Alfa Yayıncılık, İstanbul, 2003. / Ertekin, Y,. Stres Ve Yönetim, Gazi Yayınevi, Ankara, 2006.
9. Hafta - Ara Sınav (Vize)
Ara sınav
10. Hafta - Teorik
Duygu yönetimi
11. Hafta - Teorik
Problem çözme
12. Hafta - Teorik
İletişim
13. Hafta - Teorik
Stres yönetimi stratejileri
14. Hafta - Teorik
Rahatlama ve gevşeme teknikleri
15. Hafta - Teorik
Rahatlama ve gevşeme teknikleri
16. Hafta - Ön Hazırlık
Okuma- Altıntaş, E,.Stres Yönetimi, Alfa Yayıncılık, İstanbul, 2003. / Ertekin, Y,. Stres Ve Yönetim, Gazi Yayınevi, Ankara, 2006.
16. Hafta - Dönem Sonu Sınavı (Final)
Yarıyıl sonu sınavı
Değerlendirme
Değerlendirme TürüAdetYüzde
Ara Sınav (Vize)1%40
Dönem Sonu Sınavı (Final)1%70
İş Yükü Hesaplaması
EtkinlikSayısıÖn HazırlıkSüreToplam Iş Yükü (Saat)
Kuramsal Ders140228
Ara Sınav1628
Dönem Sonu Sınavı1628
TOPLAM İŞ YÜKÜ (Saat)44
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
PÇ-1
PÇ-2
PÇ-3
PÇ-4
PÇ-5
PÇ-6
PÇ-7
PÇ-8
PÇ-9
PÇ-10
PÇ-11
PÇ-12
PÇ-13
PÇ-14
PÇ-15
PÇ-16
OÇ-1
2
2
OÇ-2
3
OÇ-3
3
OÇ-4
3
OÇ-5
4
OÇ-6
2
OÇ-7
2
Adnan Menderes Üniversitesi - Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
2026