Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
Boks
Ders Kodu: AEB008
Ders Türü: Seçmeli
Ders Grubu: Lisans
Eğitim Dili: Türkçe
Staj Durumu: Yok
Teori: 1
Uyg.: 2
Kredi: 2
Laboratuvar: 0
AKTS: 5
Amaç

Temel uygulamaların ve teorilerin amaçlarını öğretilmesi.

Özet İçerik

Ders hakkında bilgi verilmesi ve ders amaçlarının açıklanması, boksun tarihi gelişimi, kuralları, alan ve malzeme bilgisi, AIBA yönetmeliği, temel becerilerin belirlenmesi, kullanılan enerji sistemlerini belirlenmesi, kas lif tiplerinin özellikleri ve boksa yönelik gelişimi, antrenman ve müsabaka dönemi beslenme, sıklet tespiti ve kilonun ayarlanması

Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Öğrenme Çıktıları
1.Boks'un dünyada ve ülkemizdeki tarihi gelişimini öğrenme
2.Ring ölçülerini boksta kullanılan ekipmanları öğrenme
3.Boks vuruş tekniklerinin öğrenilmesi.
4.Boks müsabaka kuralları ve puanlamayı öğrenme
5.Boks savunma tekniklerinin öğrenilmesi.
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
1.Ders notları
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
1. Hafta - Teorik & Uygulama
Boks'un dünyada ve ülkemizde tarihi gelişimi
2. Hafta - Teorik & Uygulama
Boks malzemeleri ve ring ölçüleri
3. Hafta - Teorik & Uygulama
Temel duruş ve guard alma.
4. Hafta - Teorik & Uygulama
Boks müsabaka kuralları ve puanlama
5. Hafta - Teorik & Uygulama
Boksör adımları, ileriye adımlar, geriye adımlar, sola adımlar, sağa adımlar, rakibin etrafında adımlar
6. Hafta - Teorik & Uygulama
Direkt vuruşlar, sol direkt, sağ direkt. (çeneye ve gövdeye)
7. Hafta - Teorik & Uygulama
Ayak hareketleri ile birlikte direkt vuruşlar
8. Hafta - Teorik & Uygulama
Ayak hareketleri ile birlikte direkt vuruşlar
9. Hafta - Teorik & Uygulama
Direkt vuruşlara karşı savunma
10. Hafta - Teorik & Uygulama
Kroşe vuruşlar( sol ve sağ kroşe)
11. Hafta - Teorik & Uygulama
Kroşe vuruşlara karşı pasif müdafaa şekilleri
12. Hafta - Teorik & Uygulama
Kroşe vuruşlara karşı aktif müdafaa
13. Hafta - Teorik & Uygulama
Alttan vuruşlar, alttan vuruşlara karşı müdafa şekilleri.
14. Hafta - Teorik & Uygulama
Antrenman örnekleri
Değerlendirme
Değerlendirme TürüAdetYüzde
Derse Katılım (Performans)1%5
Uygulama Sınavı1%20
Ara Sınav (Vize)1%15
Dönem Sonu Sınavı (Final)1%60
İş Yükü Hesaplaması
EtkinlikSayısıÖn HazırlıkSüreToplam Iş Yükü (Saat)
Kuramsal Ders141128
Uygulamalı Ders141242
Bireysel Çalışma53330
Uygulama Sınavı1628
Ara Sınav1426
Dönem Sonu Sınavı19211
TOPLAM İŞ YÜKÜ (Saat)125
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
PÇ-1
PÇ-2
PÇ-3
PÇ-4
PÇ-5
PÇ-6
PÇ-7
PÇ-8
PÇ-9
PÇ-10
PÇ-11
PÇ-12
PÇ-13
PÇ-14
PÇ-15
OÇ-1
5
4
4
3
OÇ-2
5
4
4
3
OÇ-3
5
4
4
3
OÇ-4
5
4
4
3
OÇ-5
5
4
4
3
Adnan Menderes Üniversitesi - Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
2026