Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
Sağlıklı Yaşam ve Spor
Ders Kodu: OT225
Ders Türü: Bölüm Dışı Seçmeli
Ders Grubu: Önlisans
Eğitim Dili: Türkçe
Staj Durumu: Yok
Teori: 2
Uyg.: 0
Kredi: 2
Laboratuvar: 0
AKTS: 2
Amaç

Spor, sağlık ve beslenme, durum ve değişkenliklerinin yaşamsal süreç içerisindeki yerini ve önemini belirterek, yaşam kalitesinin ve düzeyinin nasıl yüksek tutulacağının öğrenilmesinin sağlanması amaçlanmaktadır.

Özet İçerik

İnsanların sağlıklı olmak ve sağlıklı kalmak için göstermiş oldukları yöntemlerin öğrenilip uygulanması. Bu yöntemlerin sağlık, spor ve beslenme alt başlıkları çerçevesinde anlamlandırılması.

Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Öğr. Gör. Kutluhan DEMİR
Öğrenme Çıktıları
1.Sağlık konusu hakkında bilgi vermek
2.Egzersiz ve fiziksel aktivite programları hakkında bilgi vermek
3.Beslenme ve besin öğeleri hakkında bilgi vermek
4.Sağlık, spor ve beslenme temel kavramlarını kazandırmak
5.Sağlıklı yaşamın önemini benimsemek
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
1.Öğretim elemanı ders notları
2.Yaşam Boyu Spor. Erdal ZORBA, 2006
3.Herkes İçin Spor. Erdal ZORBA, 2006
4.Sağlıklı ve Uzun Yaşam İçin Beslenme. Galip AKIN, 2014
5.Sporda beslenme. Aysel PEHLİVAN, 2011
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
1. Hafta - Teorik
Giriş; Sağlık düşüncesini anlamak
2. Hafta - Teorik
Sağlık ve sağlık ile ilgili kavramların geçmişte, dünya sağlık örgütü(WHO) ve günümüze göre değerlendirilmesi ve ortalama yaşam süresi
3. Hafta - Teorik
Sağlığımızı olumsuz etkileyen faktörler ve insan organizması üzerindeki etkileri
4. Hafta - Teorik
Wellness kavramı, amacı, hedefleri ve dünya üzerindeki gelişmeler ile birlikte sağlıklı ve uzun ömürlü olmanın reçetesi ( Düzenli yaşam alışkanlıkları, Fiziksel çevre, Kalıtımsal özellikler, Enfeksiyon ve sağlık tedavi servislerinin niteliği)
5. Hafta - Teorik
Türkiye’de ölüm nedenleri ve oranları (Kalp ve dolaşım sistemi ‘‘Koroner kalp hastalıkları’’ vs.)
6. Hafta - Teorik
Fiziksel aktivite, egzersiz ve spor kavramları: fiziksel aktivite nedir, amacı nedir, fiziksel aktivite çeşitleri nelerdir. İnsan organizması üzerindeki etkileri nelerdir
7. Hafta - Teorik
Fiziksel aktivite ve egzersiz çeşitleri
8. Hafta - Ara Sınav (Vize)
Ara sınav
9. Hafta - Teorik
Egzersiz programı planlanması, spor kavramı ve sporun gelişimsel dönem üzerindeki etkileri
10. Hafta - Teorik
Beslenme nedir? – Besin nedir?
11. Hafta - Teorik
Besin öğeleri
12. Hafta - Teorik
Sağlık ve beslenme ilişkisi
13. Hafta - Teorik
Yetersiz, dengesiz ve sağlıksız beslenmeden kaynaklı sağlık sorunları
14. Hafta - Teorik
Spor, sağlık ve beslenme ilişkisi
15. Hafta - Dönem Sonu Sınavı (Final)
Final Sınavı
Değerlendirme
Değerlendirme TürüAdetYüzde
Ara Sınav (Vize)1%40
Dönem Sonu Sınavı (Final)1%60
İş Yükü Hesaplaması
EtkinlikSayısıÖn HazırlıkSüreToplam Iş Yükü (Saat)
Kuramsal Ders140228
Ödev0000
Okuma0000
Ara Sınav112012
Dönem Sonu Sınavı112012
TOPLAM İŞ YÜKÜ (Saat)52
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
PÇ-1
PÇ-2
PÇ-3
PÇ-4
PÇ-5
PÇ-6
PÇ-7
OÇ-1
OÇ-2
OÇ-3
3
3
OÇ-4
3
3
OÇ-5
3
3
Adnan Menderes Üniversitesi - Bilgi Paketi / Ders Kataloğu