Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
Fiziksel Uygunluk
Ders Kodu: BESE303
Ders Türü: Zorunlu
Ders Grubu: Lisans
Eğitim Dili: Türkçe
Staj Durumu: Yok
Teori: 2
Uyg.: 2
Kredi: 3
Laboratuvar: 0
AKTS: 3
Amaç

Özet İçerik

Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Öğrenme Çıktıları
1. Fiziksel uygunlukla ilgili kavramları açıklar
2. Kalp solunum sisteminin özelliğini ve önemini açıklar
3. Kas kuvveti ve dayanıklılığın ölçüm yöntemlerini ve egzersiz örneklerini açıklayabilir
4.Fiziksel uygunlukla ilgili ölçme ve değerlendirme
5.Sağlık ve fiziksel uygunlukla ilgili temel prensipler
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
1.Ozer K (2006) Fiziksel Uygunluk. Nobel yayınları, Ankara
2.Vivian H. Heyward (2006) Advanced fitness assessment and exercise prescription. Human Kinetics …
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
1. Hafta - Teorik
Fiziksel Uygunluğa Giriş Ve Tanıtım
2. Hafta - Teorik
Sağlık Değerlendirmesi
3. Hafta - Teorik
Değerlendirme Ve Program Hazırlama Prensipleri
4. Hafta - Teorik
Aerobik Uygunluğun Değerlendirilmesi
5. Hafta - Teorik
Aerobik Uygunluk İçin Egzersiz Reçetesi
6. Hafta - Teorik
Kas Kuvveti Ve Dayanıklılığının Değerlendirilmesi
7. Hafta - Teorik
Kas Kuvveti İçin Egzersiz Reçetesi
8. Hafta - Ara Sınav (Vize)
Ara Sınav
9. Hafta - Teorik
Esnekliğin Değerlendirilmesi
10. Hafta - Teorik
Kuvvetin Değerlendirilmesi
11. Hafta - Teorik
Esneklik İçin Egzersiz Reçetesi
12. Hafta - Teorik
Vücut Kompozisyonunun Değerlendirilmesi
13. Hafta - Teorik
Kilo Kontrolü
14. Hafta - Teorik
Seminer
15. Hafta - Teorik
genel tekrar
16. Hafta - Dönem Sonu Sınavı (Final)
Final
Değerlendirme
Değerlendirme TürüAdetYüzde
Ara Sınav (Vize)1%40
Dönem Sonu Sınavı (Final)1%60
İş Yükü Hesaplaması
EtkinlikSayısıÖn HazırlıkSüreToplam Iş Yükü (Saat)
Kuramsal Ders141242
Uygulamalı Ders140228
Ara Sınav1112
Dönem Sonu Sınavı1134
TOPLAM İŞ YÜKÜ (Saat)76
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
PÇ-1
PÇ-2
PÇ-3
PÇ-4
PÇ-5
PÇ-6
PÇ-7
PÇ-8
PÇ-9
PÇ-10
PÇ-11
PÇ-12
PÇ-13
OÇ-1
5
2
2
1
3
4
5
1
1
1
1
5
1
OÇ-2
5
2
2
1
3
4
5
1
1
1
1
5
1
OÇ-3
5
1
2
1
2
4
5
1
1
1
1
5
1
OÇ-4
OÇ-5
Adnan Menderes Üniversitesi - Bilgi Paketi / Ders Kataloğu
2026