1. Hafta - Teorik
step aerobiğin tanımı. step aerobikte kullanılan temel hareketler hakkında bilgi edinme. aerobik adımları ve step aerobik kareografi kuralları ve önemi.
2. Hafta - Teorik
step-aerobik ile ilgili temel teknikleri kurumsal ve uygulamalı olarak öğretimi. step aerobikte kondüsyonun önemi.
3. Hafta - Teorik
aerobikte kullanılan müziği birimlerine ayırma ve tanımlama yapabilme. yüksek tempodaki aerobik adımlarının gösterilmesi.
4. Hafta - Teorik
ısınma ve soğuma egzersizleri ile ilgili temel teknikleri kurumsal ve uygulamalı olarak öğretimi
5. Hafta - Teorik
ısınmada kullanılan müziğin seçimi ve ısınma kareografisi hazırlayabilme. step aerobik müziğini hazırlayabilme.
6. Hafta - Teorik
step aerobik müziği eşliğinde ritmik hareketler, hareket seçimi ve sunumu.
7. Hafta - Teorik
nabız kontrolünün önemi ve kalp atımı almayı öğrenme. istenilen kalp atımını belirleyerek hesaplayabilme.
8. Hafta - Teorik
Step malzeme bilgisi (ara değerlendirme)
9. Hafta - Teorik
basit step aerobik kareografisi oluşturabilme.
10. Hafta - Teorik
kas kuvveti, esnekliği ve kardiyovasküler dayanıklılığı geliştirici çalışmalar.
11. Hafta - Teorik
step aerobikte özel özel antrenman planlaması ve uygulaması
12. Hafta - Teorik
çeşitli yaş gruplarına yönelik uygun uygulamaların öğretimi.
13. Hafta - Teorik
aerobik adımları ve çeşitli dans adımları kullanarak kareografi hazırlama. örnek kareografi çalışması.
14. Hafta - Teorik
hareket yaratımı(doğaçlama) çalışmaları.
